Stress, Burnout und andere negative Effekte unseres heutigen Alltags bestimmen unser Leben. Viele Menschen suchen Möglichkeiten, diese Symptome zu unterdrücken um endlich ein entspanntes Leben führen zu können. Um solch ein Leben zu führen bedarf es keiner riesigen Veränderungen, sondern es sind fundamentale Dinge, die wie mit wenig Aufwand sofort genutzt werden können.
Wir haben recherchiert und drei der wichtigsten Dinge gefunden, mit denen ein beachtlicher Teil Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden erhalten bleibt, oder Ihnen zurückgegeben wird.
1. Tipp Ernährung
Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle in unserem Leben. Denn über die Ernährung können wir aktiv unsere Ernergieversorgung steuern. Somit erhält die Ernährung einen Platz in unserem Gesundheits-Ranking.
Viele verbinden gesunde Ernährung mittlerweile nur noch mit Gemüse und veganer Ernährung. Dabei kann man auch als „Fleischfresser“ viel für seine Gesundheit tun. Besonders mit einer Low Carb Ernährung kann das Gewicht kontrolliert werden und zudem verhindert es die Aufnahme von überschüssigem Zucker, der viele negative Effekte wie Hautunreinheiten oder Müdigkeit, aufgrund von Darmpilzen hervorrufen kann.
Darum unser erster Tipp. Achten Sie auch Ihre Ernährung und kombinieren Sie diese mit Low Carb Rezepten.
2. Tipp Schlaf
Viele Menschen unterschätzen den Faktor Schlaf. Dabei werden besonders im Schlaf viele Prozesse in Gang gesetzt, für die der Körper tagsüber keine Zeit hat. Muskeln werden hauptsächlich im Schlaf aufgebaut. Entschlackungsarbeiten werden vom Körper ebenfalls im Schlaf ausgeführt. Sie sehen, wie wichtig unsere Erholung ist und zudem wird auch das Hautbild während der Nachtruhe regeneriert und geglättet. Viele kennen den Blick in den Spiegel, wenn nach einer kurzen Nachtruhe der Wecker viel zu früh klingelt. Tiefe Augenringe und Schlaf-Falten sind die Folge.
Mit ausreichend Bettruhe können Sie sehr viel zu Ihrer Gesundheit beitragen. So wichtig wie die Länge des Schlafes ist auch die Art und Weise, wie man schläft. Nicht umsonst heißt es umgangssprachlich: „Wie man sich bettet, so liegt man“.
Das stimmt, denn das Bett hat dabei einen wesentlichen Einfluss. Besonders Wasserbetten haben einen speziellen erholsamen Ruf. Solche Modelle wie man sie im www.waterbeddiscount.de finden kann, lassen einen förmlich in den Schlaf „schweben“.
Darum ist unser zweiter Tipp der gute und erholsame Schlaf. Besonders bei einem Wasserbett ist es die Natürlichkeit des Wassers und die ausgleichende Eigenschaft dieses Element. Das sind erfolgsversprechende Komponenten für guten Schlaf und einen weiteren Schritt zur Gesundheit.
3. Tipp Positive Gedanken
Damit können die wenigsten Menschen etwas anfangen, doch gerade positive und gesunde Gedanken haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Laune und demnach automatisch auf unsere Gesundheit.
Nun ist es sicherlich nicht leicht immer positive Gedanken zu haben, gerade wenn es einem ab und an schlecht geht. Dafür gibt es aber ebenfalls Hilfsmittel, wie man nachhaltig zu positiven Gedanken kommen kann. Die Rede ist sicherlich nicht von Psychopharmaka, sondern von natürlichen Reaktionen des Körpers.
Diese Reaktionen rufen zum Beispiel Silent Subliminals hervor. Das sind Hochfrequenztöne zum beeinflussen unseres Unterbewusstseins. Durch positive Programmiersätze wird somit unser Unterbewusstsein langsam an ein positives Denken gewöhnt. Damit kann man sich nach und nach ein gutes geistiges Fundament aufbauen.
Unser dritter Tipps ist darum positives Denken mit Silent Subliminals, denn nur wenn der Geist gesund ist, kann auch der Körper gesund sein.
