Jeder der schon einmal eine Diät ausprobiert hat, kennt das Problem. Nach einer gewissen Zeit beginnt der Stoffwechsel irgendwie langsamer zu werden. Es gibt zwar keine eindeutigen Beweise dafür, doch das Gefühl sagt, dass die Diät irgendwie nicht mehr so … Weiter
Viele Neulinge im Bereich Low Carb Ernährung fragen sich immer wider, was denn nun das perfekte Abendessen ist, um wirkungsvoll abzunehmen. Es gibt ein Gericht, dass besonders Fleischesser interessieren könnte. Was das Gericht ist und wie man es zubereitet, erklären … Weiter
Kohlenhydrate und Abnehmen – das soll möglich sein? Ja, und zwar mit Qunioa. Warum? Weil Quinoa, auch Inkareis genannt, Kohlenhydrate enthält, die beim Abnehmen unterstützen. Schon vor 6000 Jahren stand Quinoa am Speiseplan – und zwar bei den Inka. Deswegen … Weiter
Der Körper stellt beim Abnehmen die eigenen Spielregeln auf. Welcher Low Carb-Anwender kennt nicht die Situationen, in denen diszipliniert und strategisch tagelang auf Kohlenhydrate verzichtet wird und einfach kein Abnehm-Effekt eintritt. Wir möchten darum das Thema Nahrungsergänzungsmittel und Low Carb … Weiter
Viele kennen diesen Heißhunger. Diesen unstillbaren Hunger auf Süßes und Schokolade. Besonders während Diäten kommen häufig die Bedürfnisse auf, Schokolade zu essen. Wir gehen der Frage nach, ob es sinnvoll ist, völlig auf Schokolade zu verzichten, oder ob der Körper … Weiter
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag, das hört man überall. Auch bei einer Low Carb Ernährung spielt das Frühstück eine wichtige Rolle. Über Nacht stellt sich der Körper in einen Fettverbrennungsmodus ein. Das heisst, dass die vielen Stunden … Weiter
Der Begriff Low Carb bedeutet nichts anderes als wenig, bzw. keine Kohlenhydrate. Grundsätzlich ist jedoch der totale Verzicht auf Kohlenhydrate kontra-produktiv. Kohlenhydrate sind unser Nervenfutter und mit einer völlig kohlenhydrat-armen Ernährung werden Sie es nicht lange durchhalten. Erfahren Sie hier … Weiter